Jakarta: Minuman ini cocok banget buat kamu yang sedang diet atau menjalani gaya hidup sehat. Ya, smoothie antara apel, seledri, jeruk serta manisnya madu bisa menambah energi kamu tanpa takut menambah banyak kalori ya ENDEUSiast.
Nah, salah satu di dalamnya adalah seledri. Dalam Hellosehat disebutkan bahwa manfaat seledri banyak sekali. Salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Sebuah penelitian pada tahun 2014 lalu juga ikut membuktikan bahwa seledri memang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Jika kadar LDL terlalu banyak dalam darah, risiko mengalami penyakit jantung dan stroke pun meningkat. Ekstrak seledri tidak hanya membantu menurunkan kolesterol jahat, tetapi juga trigliserida dalam darah.
Jadi, kamu sekarang tak ragu lagi deh membuat resep minuman sehat smoothie apple celery smoothie yang enak, segar, sekaligus sehat. Sontek cara buat minumannya dari Endeus TV.
Bahan apple celery smoothies:
450 gr apel granny smith
150 gr kiwi hijau
2 sdm air jeruk lemon
3 batang seledri, potong potong
100 ml madu
100 ml air
Cara membuat apple celery smoothies:
1. Kupas kulit apel dan kiwi. Potong-potong ke dalam bentuk dadu 1,5 cm
2. Masukkan potongan apel dan kiwi ke dalam blender
3. Tambahkan air jeruk lemon, seledri, madu, dan air, proses hingga halus
4. Tuang ke dalam gelas saji. Santap segera
Tips: Gunakan jenis seledri impor untuk rasa dan aroma yang lebih lembut.
(TIN)
