Jakarta: Buat penggemar makanan serta minuman sehat, smoothies adalah salah satu yang biasa diasup ya. Berbeda dengan jus, smoothies dikonsumsi sangat halus yang termasuk ampas diblender buah atau sayur, atau keduanya.
Salah satu ingredient yang biasa diasup yaitu stroberi dan pisang. Stroberi mengandung sejumlah nutrisi yang diperlukan bayi dalam MPASI. Dinukil dari Klikdokter, stroberi mengandung karbohidrat, serat, vitamin C, asam folat, kalium, magnesium, dan mangan. Manfaat Stroberi untuk bayi salah satunya dapat membantu melancarkan pencernaan si kecil.
Selain itu, pisang juga tak kalah baiknya. Dilansir dari Alodokter, buah pisang padat karbohidrat yang bisa menjadi sumber energi instan untuk anak.
Mengonsumsi buah pisang berukuran sedang mampu menyumbang 105 kkal. Sumber kalori ini cocok untuk dikonsumsi si kecil yang aktif beraktivitas guna menjaga kadar gula darahnya.
Yuk, ENDEUSiast para orang tua baru bisa menyontek resep dan cara buat smoothies stroberi pisang dari Endeus TV di bawah ini ya.
Bahan smoothies stroberi pisang:
50 gr daging kelapa muda
100 gr buah stroberi, cuci bersih
2 buah pisang ambon
200 ml air kelapa muda
Topping:
3 buah stroberi, iris halus
1 sdm kelapa parut kering
Cara membuat smoothies stroberi pisang:
1. Dalam blender, masukkan semua bahan. Haluskan
2. Tuang ke dalam mangkuk saji
3. Beri topping, sajikan
(TIN)
