Jakarta: Buah jeruk menjadi salah satu jenis buah yang memiliki kandungan vitamin cukup tinggi. Tidak hanya itu, jeruk juga merupakan sumber serat, folat, hingga antioksidan yang baik untuk tubuh.
Selain vitamin dan mineral, buah jeruk juga terkenal akan kandungan air yang sangat tinggi. Dalam satu buah jeruk mengandung sekitar 87 persen air. Untuk itu, jeruk juga dinilai efektif untuk mencegah dan mengatasi dehidrasi. Bahkan, kandungan serat dalam jeruk pun tidak diragukan lagi.
Agar ENDEUSiast tidak bosan, bagaimana kalau kita olah menjadi smoothies orange spinach? Pasti rasanya sangat enak dan cocok banget untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan pasca Lebaran ini. Yuk, dicoba ya! Begini cara buatnya seperti dilansir dari Endeus TV.
Bahan smoothies orange spinach:
800 ml country choice orange juice
400 gr es
200 gr daging kelapa muda
100 gr baby spinach
100 gr nanas madu
ΒΌ sdt kunyit bubuk
Cara membuat smoothies orange spinach:
1. Dalam blender masukkan es, daun bayam, daging kelapa, nanas, dan kunyit
2. Tuang Country Choice Orange Juice
3. Haluskan. Tuang dalam gelas. Sajikan segera
(TIN)
